no to może po prostu dam trena przez 6 tygodni co za problem ?? Wtedy akurat bo skończeniu jeszcze mi zostanie 3 tygodnie cyklu... Bo innego okresu nie widze w tym cyklu żeby wkręcić trena... hmmmm....a może zrobić coś takiego ?? 1-4 meta 30mg/ed 5 meta 20mg/ed 1-10 deka 400mg/ew 1-11 enan/cypio 500mg/e4d 12-13 hcg 2500j/e4d + clen 14-20 tren [...]
[...] steroidów, czy również po krótkim czasie ich używania? Osoby badane w tej pracy stosowały steroidy przez 6 do 15 lat. A co stanie się po zastosowaniu tylko jednego cyklu? Czy to wystarczy by zapoczątkować proces prowadzący do zmian strukturalnych w sercu? Pytanie to było przedmiotem badań naukowców z Holandii. Zaprezentowali oni swoje [...]
[...] jedzenia bez względu na tryb życia, płeć, wiek, wagę, to totalna porażka. W dodatku wg mnie zdrowiej byłoby zjeść tłusty, niesłodzony jogurt niż chemiczne paskudztwo z cyklu "light". Nie widzę problemu żeby zjeść 2500 kcal z białka i tłuszczy (warzyw nie liczę), ale zjeść tyle ze źródeł proponowanych przez Dukana? Cóż pewnie nie [...]
[...] wiem czy powrocic do suplementacji od dzis czy od poniedzialku ? k***a sie tak zj**alo kiedy wszystko ladnie zaczynalo sie wkrecac :/ na wadze w ciagu dnia w podkoszulku i spodniach bylo juz 93kg z groszem a lapa zmierzala powoli w kierunku 44,5 :/ lepszego momentu nie moglo wybrac, chociaz moze lepiej ze teraz a nie gdzies pod koniec cyklu...
a za złotą łopate dziekuje :P napisalem bo sie jaraliscie jakie to on efekty ma po tym cyklu ..jak dla mnie slabo i tyle :P Tutaj co drugi w ciągu 12 tygodniowego cyklu robi progres z prosiaka do PRO w formie startowej %-) I to na pół grama testa ew %-) Skoro już temat odkopany to powiem, ze na zamieszczonych zdjęciach progres jest pokaźny biorąc [...]
DO PANA SZUKAŁY. PRZYZNAM SIE SZCZERZE ZE MAM DROBNY PROBLEM Z UŁOŻENIEM MOJEGO CYKLU KREATYNOWEGO PONIEWAZ KAŻDY MI DORADZA COŚ INNEGO I W KOŃCU JUŻ SAM NIE WIEM Z CZYJEJ RADY SKOŻYSTAĆ.NAPEWNO CI KTÓRZY MI DORADZALI (JESTEM IM WDZIĘCZNY) ROBILI TO DOBRZE I NAPEWNO KIEDYS SKORZYSTAM Z ICH RAD ALE TERAZ CHCIAŁBYM POZNAĆ PANA ZDANIE NA TEN TEMAT. [...]
[...] 2. wieczorem i po południu normalne postępowanie zgodnie z zamierzeniami (w moim przypadku trening, dieta i suple dla przyrostu siły) ogólny bilans kaloryczny proponuję na zero lub niewielki plus (100-200kcal, w większości (60-70% wszystkich kalorii) w okolicy treningu siłowego)jeśli ktoś chce koniecznie się "rzeźbić w cyklu na masę"
[...] miesiące na sfd.pl ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_składamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s92.html#post4 Zgłaszam się do testu. Po udanym cyklu redukcyjnym, związanym przy okazji z prowadzeniem innego testu: http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OSÓB__ACTIVLAB_FIRESTARTER_%21-t1009310-s40.html pora doszlifować [...]
[...] mrugniecia okiem :)) Od dzisiaj mam tez nowy trening na najblizsze 4 tygodnie bo za 25 dni mam kolejny urlop |-) ;-D Trening dzieli sie na A1 i A2 i tak jak w poprzednim cyklu bede je wykonywac naprzemiennie: PN/WT - DT SR- DNT CZW/PT - DT SB/NDZ - OFF Dzisiejszy trening: Nie robilam zadnego rozruchu po wakacjach dzisiaj byl pierwszy dzien po [...]
[...] zmylił, a był on jednym z podstawowych źródeł węgli, no nic lepiej późno niż wcale, jak to mawiają człowiek uczy się na błędach (a i tak głupi umiera) RafalRRRR - w trakcie cyklu staram się nie robić sobie dni cheat'owych (czasami coś tam podjem, jakieś paluszki, jakiś cukierek, ale to śladowe ilości), po skończonym cyklu w trakcie regeneracji [...]
[...] treningu sobotniego wytrzymałościowo dobrze działa na klatę pod kątem masy Kuba? A jakbyś miał rozdzielić 10 punktów pomiędzy najważniejsze czynniki Twojego sukcesu w tym cyklu, to jakby to wyglądało z Twojej perspektywy? dobre i fajne pytanie odpowiadam w aspekcie moich obecnych sukcesów w redukcji wraz z bardzo małą stratą w mięśniach [...]
[...] T - 70 W - 157 Kcal - 2136 dodatkowo wpadły 2 kawałki jabłka zjedzone prosto z drzewa oraz lód zjedzony na spółę z małżonką po nowemu w porównaniu do diety z poprzedniego cyklu idzie białko z prochu rano i wieczorem, mniej orzechów oraz mniej sera białego wieczorem uczucie sytości jak najbardziej OK, brak ssania zobaczymy co się będzie działo [...]
[...] na rozruch od przyszłego tygodnia lecę na osto dziś zrobiłem kilka ćwiczeń których nie robiłem od dłuższego czasu, a które wejdą do mojego menu treningowego w następnym cyklu na dzień dobry zrobiłem próbę wyciskania zza karku do konkursu barkowego jest to ćwiczenie które mi dość mocno niepasuje, poleciałem mocno asekuracyjnie tak żeby [...]
Te piki wynikają z cyklu snu. Średnio co 90 minut pojawia się faza REM (marzenia senne), gdzie następuje rozluźnienie mięśni szkieletowych, ale wzrasta częstość skurczów serca. Trwa to kilka minut. Występuje 4-5 takich cykli. fajnie widać po każdym takim piku jak średnie tętno się obniża względem poprzedniego cyklu z tych pików odnoszę też taki [...]
[...] padaczce ;-D ______________________________________________________________________ Prośba do Szefowych - nowy trening Szanowne Szefowe, wielkimi krokami zbliża się koniec cyklu AB; czy zawczasu mogłabym ładnie prosić o jakąś podpowiedź co dalej? Priorytet ZAD standardowo - tego zwisa to chyba już nic nie ruszy; wszystko pięknie twardnieje, a [...]
[...] ze chyba zaczne czasem potrzeba matka wynalazku wlasnie z podobnej potrzeby zainteresowalem sie tego typu dietami juz dluzszy czas temu Ale w moim przypadku bedac na cyklu kreatynowym postaram sie zlapac na tym troche miesa. nie zapomnij wiec o podstawie - wlasciwym jedzeniu ! klade sie spac zazwyczaj o godzinie 24, a na trening smigam [...]
Damy radę Ale już nie w tym cyklu Myślę że dietka z węglowodanami jest mi teraz wręcz potrzebna, mam nieprawdopodobny głód cukru i słodkiego, jeszcze chyba nie miałem czegoś takiego w życiu. Węglowodany ograniczone od około 5 miesięcy, może nawet więcej bo ostatnie miesiące masy miałem chyba LC a zwykłe odżywianie też trzymałem nisko WW. Po [...]
[...] ARGININE POWDER 7 g po treningu do carbo Hi anabol protein 30g BETA BOLIC 6g rpzed treningiem 6 g po treningu Po mało do przodu. wymiary już większe niż po ostatnim cyklu masowym a to dopiero pierwszy miesiac masy więc mocno na + . Mam teraz duzo na głowie ale mysle ze do 2 tyg sie uspokoi . fotki z dzisiaj :D [...]
siemka mam pytanko ale po kolei WIEK: 20 2.WAGA: 83 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 114 UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: ok 1.5 roku 6.DIETA staram sie trzymac :) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 3x silownia 9.CEL CYKLU: miesien dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11.POZIOM BF% [...]
[ART] Uderz w Dukana - jak spieprzyć sobie zdrowie
